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Une documentation sur les étirements présentée durant le DU PP (Gilles Cometti)
Ce power point vous permettra une approche purement universitaire sur les avantages et inconvénients des étirements sur la performance, la récupération, la souplesse et la prévention des blessures.
Merci à Monsieur Nicolas BABAULT (Univ DIJON)
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Le Document publié par le district de l'Essonne.
Une présentation axée sur les pratiques , les exercices et le développement athlétique des catégories de jeunes.
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Une série de documents émanant de la ligue Centre Val de Loire de Football.
Il parcours différents domaines comme la récupération, la reprise sur blessure , la préparation athlétique....
A découvrir et à s'inspirer....
Groupe Jeune 2 séances par semaine.
Groupe Jeune 4 séances par semaine.
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Ce document présente les différentes étapes de l'échauffement d'avant match et mes préconisations issues de mon expérience.
Le document et la vidéo (Echauffement Russe)
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Un bon article sur la récupération et une démonstration sur les avantages de la Kaumatherapie ,atmosphères chaudes, en contradiction avec la cryothérapie.